9月に入りましたがまだまだ今年は暑さが続きそうですねι(´Д｀υ)
9月は夏のダメージを「返済」し、これからの季節に備える「ケア貯金」を始めるのに最適な時期です。
そんな時に気をつけたいのが……
生活習慣の見直し
栄養バランスの取れた食事: 毛髪の主成分であるケラチン合成に欠かせない亜鉛など、髪に必要な栄養素をしっかり摂ることが大切ですね！ 又 お豆腐や納豆などの大豆イソフラボンは、女性の健康と美しさに様々な良い影響をもたらすと考えられていますのでオススメです！
質の良い睡眠: 睡眠不足は頭皮や髪に大きな影響を与えるため、質の良い睡眠を心がけましょう！頭皮マッサージもオススメですし 睡眠の質を高めるアロマオイルを使うのもオススメです*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
体を温める: 冷えは血行不良を招き、抜け毛の原因となることがあります。シャワーだけでなくお風呂にゆっくり浸かるなど、体を温めることを意識しましょう。
笑顔で気持ちのゆとりと共に自信あふれる日々を過ごして頂きたい！それが私達の願いです*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
岡山県津山市川崎138-1 イーストランド内 美容室エ・クレア ☎︎0868-26-3888
